Pasos para cepillarse los dientes correctamente empleando técnicas efectivas

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Para promover una higiene dental excepcional, es necesario un régimen de cuidado bucal en el hogar competente. Su bienestar bucal puede influir en su salud general. En ACE Dental of Temple, nuestro personal de Temple, TX, muestra a hombres y mujeres los mejores métodos para mantener sus dientes y encías. Aprender la forma ideal de limpiar sus dientes ayudará a prevenir la caries dental a largo plazo. Cuando se combina con evaluaciones dentales regulares y tratamientos preventivos, puede asegurarse de que sus dientes se vean y se sientan lo mejor posible. Siga leyendo para obtener más información sobre la mejor manera de mantener su salud bucal.

Es mejor hilo dental o cepillo ¿primero?

Realmente, depende de usted comenzar por cepillarse los dientes o usar hilo dental en Temple, TX. El principio más fundamental es realizar cada uno de ellos a diario. Recomendamos comenzar con el hilo dental ya que libera placa de los dientes. También elimina los restos de comida y la suciedad entre los dientes que el cepillado no eliminará por completo. Al eliminar esta acumulación que resulta en caries, se mejora su bienestar dental. El cepillado por sí solo no puede eliminar la placa de la parte exterior de los dientes, lo que hace que el uso de hilo dental sea muy importante. El orden en el que se cepilla los dientes y usa el hilo dental se basa en su propio criterio, pero la atención debe centrarse en dejar la boca limpia y brillante.

La Asociación Dental Americana (ADA) sugiere cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Además, recuerde cambiar su cepillo de dientes cada pocos meses o cuando las cerdas comiencen a verse gastadas. Utilice siempre una pasta de dientes aceptada por la ADA que contenga flúor. Para comenzar el proceso, coloque su cepillo en una inclinación de 45 ° enfocándose en la línea de las encías. Mueva el cepillo de un lado a otro suavemente para alcanzar el interior, el exterior y los lados de masticación de los dientes. Limpie las cuatro partes de la boca durante al menos 30 segundos, respectivamente. Recuerde limpiarse la lengua, donde viven los gérmenes nocivos y pueden causar caries.

Cómo no cepillarse los dientes

Existen numerosos errores de cepillado comunes, que incluyen:

  • Cepillarse también en las: No se cepille los dientes con demasiada fuerza, ya que esto podría causar tejido de las encías hinchado, rojo y sangrante. La placa de los dientes se puede eliminar rápidamente con suaves pinceladas.
  • Cepillarse demasiado rápido: Asegúrese de dedicar un mínimo de dos minutos (30 segundos o más para las cuatro secciones de la boca) cada vez que se cepille los dientes.
  • Cepillado incorrectamente: Recuerde no usar el cepillo hacia atrás y hacia adelante. Comience en la línea de las encías y cepille con un movimiento circular.
  • Cepillarse inmediatamente tan pronto como comas: Espere unos 20 minutos después de comer para lavarse los dientes. En el caso de que se cepille antes de eso, el ácido del estómago todavía estará en su boca. Por lo tanto, cuando te cepillas, estás empleando un abrasivo que puede erosionar tu esmalte.
  • Empleando un pobre cepillo de dientes: Debe seleccionar un cepillo de dientes con cerdas suaves que se puedan doblar fácilmente. Se sugiere un cepillo de cabeza pequeña porque le permite llegar a áreas difíciles de alcanzar.
  • Desprecio la línea de las encías: Cuando no se cepilla la línea de las encías, los gérmenes se acumulan donde el diente se encuentra con las encías. Pasar por alto esa área puede aumentar su probabilidad de caries e infección de las encías.

¿Cómo mejora la salud el uso de hilo dental?

Usar hilo dental es una parte integral de su práctica de salud dental porque reduce el riesgo de contraer enfermedades de las encías. Esto ocurre si los gérmenes debajo de la línea de las encías quedan dentro de la boca. Está relacionado con una serie de problemas médicos que incluyen afecciones cardiovasculares, artritis reumatoide, niveles altos de glucosa en sangre y accidentes cerebrovasculares. Hacerse exámenes y limpiezas orales de rutina en ACE Dental of Temple es la mejor manera de tratar la placa.

Aprenda como cepillar correctamente a empujón tu oral salud

En ACE Dental of Temple, podemos brindarle orientación con consejos de salud bucal en el hogar para mantener su mejor sonrisa. El uso de hilo dental y el cepillado ayudan a eliminar las bacterias peligrosas, los trozos de comida y la acumulación que puede provocar gingivitis. Para concertar una cita en nuestro consultorio dental, comuníquese con nuestro equipo lo antes posible. Nuestro objetivo es ayudar a todos los pacientes de Temple, TX a conservar encías y dientes sanos con tratamientos preventivos.

* Toda la información está sujeta a cambios. Las imágenes pueden contener modelos. Los resultados individuales no están garantizados y pueden variar.

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